YOGA

今日は九段下のヨガのレッスンに行って来ました。
(注)　外国の方 用賀じゃなくて九段下です。
始めてから足掛け一年、今日は今迄で一番集中出来たような気がします。
とは言っても、とても人様に見せられるようなものではありませんので、
クラスの一番後ろで観られないようにコソコソやっています。
始めたときはポーズどころか呼吸すら出来ませんでしたが、今日は呼吸がついて行けた事と、瞑想に集中出来ました。
健康について考えている時に、大切な友人から薦められたのがきっかけです。
メンタルな面は、まだまだですが 今では自分の健康の為に大切な時間です。
一年前と今では身体の調子が全然違います。
ヨガ やってみたい方に是非、お薦めの教室です。

Yasuyo Beauty yoga
☆内面から輝こう☆
毎週土曜日18：30からのスタートです。( 九段下 )

自分以外の全てに感謝して。
自分に一番感謝して。
有り難うございました。

レッスン終了の先生の言葉。↑ 皆様、良い週末をお過ごし下さい。